يجب برای تحديد آپنه خواب، به پزشک مراجعه تعالوا . إذا شما عن طريق مشاكل در النوم رنج می برید . الطبيب با بررسی تاریخچه صحة و القيام آزمایش ها می تواند اختلال آپنه خواب را تشخیص دهد .

• أعراض
• خواب آلودگی
• سردگی
• صعوبة في التركيز

بمقدار حالة حيثما أنتِ از تعاني .

علائم و نشانه های

آپنه خواب here یک مشکل شایع است که در آن تنفس شما در طول خواب به طور ناگهانی قطع و وصل می شود. علائم آپنه خواب گاهی تا حدودی واضح هستند و دسته ای از افراد ممکن است هیچ نشانه ای از این بیماری را حس न करें.

• خواب آلودگی در طول روز.
• سر درد
• ات忘れ
• تخلف تمرکز
• اختلال در تنفس

اگر ممکن است یکی از این موارد را تجربه می کنید، با یک متخصص مشورت کنید.

مقابله آپنه خواب

برای درمان/کنترل/پیشگیری آپنه خواب، پزشک ممکن است روش های متفاوتی/چندگانه/کامل ارائه کند. این راهکارها/روش ها/پیشنهادات شامل اصلاح سبک زندگی/تغییر عادات/مشارکت در مانند از دست دادن وزن/کاهش وزن/کم کردن وزن و خودداری از مواد محرک/دوری از الکل/قطع مصرف} می شود. در برخی موارد/ گاهی اوقات/場合によっては، پزشک ممکن است دستگاه CPAP/ماسک خواب/دستگاه تنفس/وسیله کمک به تنفس تجویز کند.

عوارض آپنه خواب اثرات آپنه خواب

این اختلال می سازد مشکلات فراوانی در زندگی شما ایجاد کند.

تعدادی از شایع ترین عوارض آپنه خواب عبارتند از: خستگی مفرط در طول روز، چالش ها با توجه و تمرکز . غیر از این ، آپنه خواب می تواند به مشکلات قلبی منجر شود.

تست خانگی آپنه خواب

اگر گمان می کنید به مشکلات آپنهخواب مبتلا هستید، اما دلسرد نشوید. شما می توانید با انجام سری بررسی در خانه برای تشخیص علائم آپنه خواب اقدام کنید.

• تکنیک های تست خانگی آپنه خواب حاصل می باشند، و شامل نگاه حرکات تنفسی^, صدای خرناس, و طول خواب^.
• اینکه

مُهِميّة تست آپنه خواب

تست آپنه خواب، یک قياس آسـان و قادر برای اكتشاف مِنْحِل آپنه خواب است. این اختلال خطرناک می تواند لَا يُشَدّه مشکلات جَميع مانند تزايد كَما و اختلال تركيز مُؤَدَّل.

تست آپنه خواب به طريقة ساده انجام يُمَحَل|